每年的7、8月份是最难熬的时候，意味着闷热天的来临。而随着这种天气的到来，我们常见的五种疾病也会随之而来。中暑、心脑血管病、消化道疾病、皮肤病、低血钾这五种疾病成为了闷热天危机人们健康的主要疾病。那么，我们该如何防止这五种疾病找到咱们呢？下面让我们来分析一下。
中暑：别长时间在太阳下活动。
发病原因：高温（一般指室温超过35℃）环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温的措施，常易发生中暑。有时气温虽未达高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。
主要症状：轻症中暑会大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高。面色潮红、胸闷、皮肤灼热等，或有呼吸、循环衰竭的早期症状，如面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等。重症中暑会出现高热（体温大于39.0℃）、意识障碍、四肢抽搐、血压下降等。
预防措施：要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料；要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹；尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。
若怀疑有人中暑应做到以下几点：立即将病人移到通风、阴凉、干燥的处；让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热；尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟；意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；可服用人丹和藿香正气水。重症中暑病人，要立即拨打120电话。
心脑血管病：多喝白开水，少使用空调
发病原因：闷热天气，人们出汗多，体内水分随汗液会大量蒸发，致使血液黏稠度升高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引起心脑血管疾病。同时，随着气温的升高，人体皮下血管扩张，血流量比平时增加3－5倍，脑血管供血会相应减少，特别是一些老年人，动脉硬化严重，在高温大量出汗，饮水不够的情况下，极易发生急性脑梗死。高温天气还易使人烦躁、紧张、产生抑郁，随着症状的加重，其引发的脑出血的概率也会逐渐上升。需指出的是，人们在夏季睡眠不好，也是心脑血管疾病重要的诱因之一。
主要症状：胸闷、气短、头晕、乏力，严重者可能会出现昏迷或休克。
预防措施：有心脏病、高血压等基础病的人们遇有高温闷热天气，最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药。及时喝水，千万不要等口渴了再喝水，不论感觉口渴不渴，都要及时补充体内水分，最好多喝凉白开。在饮食方面应注意清淡，应保证充足的睡眠时间。值得提醒的是，有基础病的人们应减少使用空调的时间。一旦出现头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等现象，应高度警惕可能是中风前的预兆，要及时到医院救治。
消化道病：不狂喝冷饮，注意饮食卫生
发病原因：高温闷热天气，酷爱冰镇的啤酒、饮料或矿泉水。大量冷饮会使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。同时，由于高温天气，食物容易变质，细菌较容易滋生，很容易引起消化道病病。
主要症状：腹泻、腹痛、呕吐，严重者还有发烧甚至脱水现象。
预防措施：千万不要贪图一时凉爽狂喝冷饮。注意饮食卫生，对于容易变质的食品应及时放冰箱保存，食用前最好高温加热。对于已经变质的食品应及时丢弃。特别提醒，一旦出现一天腹泻四五次以上，且有全身性症状如发烧、乏力等，应当马上到医院治疗。腹泻期间，饮食上最好吃清淡、易消化的食物，不要吃刺激油腻的食物。
皮肤病：保持干燥清爽，穿宽松、吸汗衣物
发病原因：气温高、湿度大时，真菌繁殖能力增强，脚癣、手癣、股癣、汗斑患者增多，且病情会更加严重。夏季还是过敏的高发期，70%的过敏者缘于蚊虫叮咬。
主要症状：脚癣、手癣、股癣症状明显；炎性皮肤病患者增多，该病又称“丘疹性荨麻疹”，一般为红色水肿性丘疹，中央可有小水疱，黄豆大小，皮肤瘙痒是主要特征。
预防措施：及时做好防蚊工作的同时，人们应增加皮肤清洁次数，尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物。对于症状较为严重的人们，可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。小孩体质较弱，最容易因蚊虫叮咬过敏，可在医生的指导下服用一些抗组胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。尽量不要用风油精、花露水，这些产品只能暂时止痒，并不能根治，还会引起二次过敏。
低血钾：多多喝水，多吃马铃薯和海带
发病原因：天气闷热，大量出汗，体内的水分、盐分和维生素消耗增多，很容易造成人体失水失盐。如果不能及时补充，就会造成体内电解质紊乱，导致中暑或者虚脱。有些人在大量出汗后只喝白开水或是纯净水，而白开水、纯净水中的电解质，特别是钾、钠的含量偏低，如果只是一味饮用这些水，水分虽然补充了不少，可是体液也被“冲淡”了，脱水症状并不能缓解，就会出现低血钾。
主要症状：低血钾最突出的表现是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显。
预防措施：一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3－4点、晚上就寝前，这是人体四个“最佳饮水时间”，要饮用1—2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。大量出汗，喝水以饮用盐水、橙汁等含钾的果汁和富含矿物质的饮料为主，饮食要清淡;避免喝酒，酒精和咖啡会使血管更扩张，加速虚脱。在饮食方面多吃含钾高的水果与食物，如马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、杏、香蕉、核桃、花生、哈密瓜、樱桃等。
